Definimos al estrés como
aquella respuesta de nuestro organismo frente
a situaciones que nos exigen un esfuerzo mayor
del habitual, y en las cuales sentimos que algo
peligroso puede suceder.
Cada persona va a reaccionar de manera particular
frente al estrés, sin embargo hay muchas
reacciones comunes a todas las personas, como
las que mencionamos más abajo para que
usted pueda detectarlas y tomar las medidas
adecuadas según el caso.
Algunas de las reacciones al
estrés más comunes son:
1. Pérdida de apetito.
2. Palpitaciones, taquicardia.
3. Inquietud, incapacidad de relajarse y estar
tranquilo.
4. Opresión en el pecho con sensación
de ahogo.
5. Depresión y/o tristeza.
6. Aumento del apetito.
7. Náuseas, mareos.
8. Esfuerzo por mantener la calma.
9. Molestias digestivas.
10. Dolor de cabeza.
11. Dificultades sexuales.
12. Mayor necesidad de dormir.
13. Agotamiento.
14. Aumento de irritabilidad.
15. Beber, fumar o ingerir psicofármacos
en exceso.
16. Ansiedad, miedos.
17. Dificultad para dormir.
18. Búsqueda de compañía
y consejo.
Cualquier persona que presente
algunos de estos síntomas, debería
consultar con su médico de cabecera para
ser orientado en los pasos a seguir. No tenemos
que olvidar que el estrés puede desencadenar
enfermedades para las cuales se está
predispuesto.
Lic.
Alicia Majul
